Spokojne, jasne wnętrze gabinetu psychoterapii

W czym pomagamy

Depresja. Nie musisz przez to przechodzić sam.

Smutek, pustka, brak energii, utrata sensu — to, co czujesz, ma znaczenie. Razem możemy znaleźć drogę wyjścia, krok po kroku.

Umów pierwszą rozmowę

Zrozumienie

To nie lenistwo ani słabość.

Depresja potrafi po cichu zabrać kolory z całego dnia. Często pojawia się bez wyraźnego powodu i zostaje dłużej, niż ktokolwiek się spodziewał. Nie musisz tłumaczyć się ze swojego stanu ani mieć gotowych słów na pierwsze spotkanie.

Wystarczy, że przyjdziesz taki, jaki jesteś. Reszta dzieje się powoli, w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.

Jak może się objawiać

Sygnały, które warto potraktować łagodnie.

To nie jest lista diagnostyczna — rozpoznanie zawsze stawia się w rozmowie ze specjalistą. Jeśli choć część z tego brzmi znajomo, to dobry moment na kontakt.

Przygnębienie, które nie mija

Smutek towarzyszy Ci od tygodni, także wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda w porządku.

Brak energii

Najprostsze rzeczy — wstanie z łóżka, telefon, zakupy — wymagają ogromnego wysiłku.

Sen i ciało

Bezsenność albo nadmierna senność, napięcie, zmiana apetytu, ciągłe zmęczenie.

Oddalanie się od ludzi

Wycofujesz się z relacji, odwołujesz spotkania, choć samotność wcale nie przynosi ulgi.

Utrata sensu

Rzeczy, które kiedyś cieszyły, przestały mieć znaczenie. Trudno wyobrazić sobie to, co potem.

Jak pracujemy

Podejście dopasowane do Ciebie, nie do podręcznika.

Pracujemy w nurtach integracyjnym, psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym. W praktyce oznacza to, że formę pracy dobieramy do Twojej sytuacji — czasem potrzebne są konkretne narzędzia na codzienne funkcjonowanie, czasem spokojne przyjrzenie się temu, skąd ten stan się wziął.

Zaczynamy od rozmowy, w której poznajemy Twoją historię i to, czego najbardziej teraz potrzebujesz. Wspólnie ustalamy cel i rytm spotkań — stacjonarnie w jednym z naszych gabinetów lub online.

Jeśli okaże się, że pomocna byłaby również konsultacja psychiatryczna, powiemy o tym otwarcie. Zawsze bez oceniania i bez pośpiechu.

Gabinet psychoterapii — dwa fotele w jasnym pokoju

Pierwsza wizyta

Co Cię czeka — bez niespodzianek.

Wiemy, że pierwszy kontakt z terapeutą bywa onieśmielający. Dlatego krok po kroku opowiadamy, jak wygląda spotkanie.

  1. 01

    Napisz lub zadzwoń

    Krótka wiadomość wystarczy. Odpiszemy w ciągu 48 godzin.

  2. 02

    Pierwsza rozmowa

    Poznajemy się. Opowiadasz tyle, ile chcesz. Bez oceniania.

  3. 03

    Wspólny plan

    Wybieramy formę i częstotliwość spotkań — stacjonarnie lub online.

  4. 04

    Twoje tempo

    Pracujemy w rytmie, który jest dla Ciebie bezpieczny.

Zobacz też

Inne obszary, w których towarzyszymy.

Stres i wypalenie

Przeciążenie, bezsenność, brak energii.

Kryzysy życiowe

Strata, rozstanie, nagła zmiana.

Samoocena i rozwój

Kompleksy, brak pewności siebie, asertywność.

FAQ

Najczęstsze pytania.

Nie musisz mieć pewności ani diagnozy, żeby przyjść — to właśnie pierwsze rozmowy pomagają zrozumieć, z czym się mierzysz.
Nie zawsze — zależy od nasilenia objawów. W razie potrzeby możemy zasugerować konsultację z lekarzem psychiatrą równolegle do terapii.
To zależy od głębokości trudności — od kilku miesięcy po dłuższy proces, ustalany i weryfikowany wspólnie z terapeutą.
To bardzo zrozumiałe przy depresji. Wystarczy jedno krótkie zdanie — resztą zajmiemy się razem, w Twoim tempie.
Tak, dla wielu osób w takiej sytuacji to właśnie forma online umożliwia rozpoczęcie terapii, którą trudno byłoby zacząć stacjonarnie.
KONTAKT

Napisz do nas.
Jesteśmy tu,
by pomóc.

Wybierz najwygodniejszą dla siebie formę kontaktu — telefon, e-mail lub formularz obok. Każda wiadomość trafia bezpośrednio w nasze ręce i z uważnością na nią odpowiemy.

  • TELEFON
    +48 690 224 087
  • GABINETY
    • ul. Bronowicka 19/16, 30-084 Kraków
    • ul. Józefitów 21/1, 33-332 Kraków
    • ul. Kadłubek 25B, 32-500 Chrzanów
    • Rynek Główny 12, 32-600 Oświęcim
  • GODZINY
    Pon–Pt 9:00–20:00

    Umów wizytę

    Wszystkie pola są poufne.







    Wysyłając formularz akceptujesz politykę prywatności. Odpowiadamy w ciągu 48 godzin.