Pierwsza wizyta budzi wiele pytań: co powiedzieć, od czego zacząć, czy zostanę oceniony. Chcemy uspokoić — konsultacja to spotkanie zapoznawcze, w którym to Ty decydujesz, ile chcesz opowiedzieć.
Sesja trwa 50 minut. Rozmawiamy o tym, co Cię skłoniło do umówienia wizyty, jakie masz oczekiwania, co dzieje się w Twoim życiu w ostatnim czasie. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi — nie musisz „streścić” całego życia.
Po pierwszej konsultacji zwykle proponujemy 1–2 dodatkowe spotkania diagnostyczne. To czas, w którym wspólnie ustalamy cele terapii, częstotliwość sesji i formę pracy — indywidualną, parową lub grupową.
Terapia jest procesem — nie oczekuj natychmiastowych zmian. Pierwsze efekty zwykle pojawiają się po kilku tygodniach regularnej pracy. Kluczowe jest poczucie bezpieczeństwa i zaufania do terapeuty — jeśli po kilku sesjach czujesz, że to nie ta osoba, powiedz o tym otwarcie.