Ciągłe poczucie chaosu? Setki otwartych kart w przeglądarce, zgubione klucze po raz trzeci w tym tygodniu i to męczące poczucie, że mimo ogromnego wysiłku, wciąż „stoisz w miejscu”? Wielu dorosłych przez lata żyje w przekonaniu, że są po prostu leniwi, niezorganizowani lub „zbyt emocjonalni”. Tymczasem...
Decyzja o rozpoczęciu terapii to milowy krok w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Często jednak na drodze staje pytanie: „Do jakiego terapeuty powinnam/powinienem pójść?”. Przeglądając oferty, spotykasz tajemnicze skróty i nazwy: CBT, nurt systemowy, podejście psychodynamiczne. Choć wszystkie te ścieżki prowadzą do poprawy dobrostanu, każda...
Widok dziecka, które podczas przerwy stoi samotnie pod ścianą lub z trudem nawiązuje kontakt z rówieśnikami, jest dla rodzica niezwykle bolesny. Często pojawia się lęk: „Czy moje dziecko zawsze będzie na uboczu?”, „Dlaczego nie potrafi odnaleźć się w grupie?”. Jeśli Twoja pociecha zmaga się z...
„Gdybyś tylko bardziej się starał”, „Masz taki potencjał, ale jesteś leniwy”, „Ciągle o wszystkim zapominasz” – jeśli te zdania towarzyszyły Ci przez całe dzieciństwo i życie dorosłe, być może problemem wcale nie był brak chęci. Wiele osób dopiero po trzydziestce czy czterdziestce odkrywa, że za...
Znasz to uczucie? Zaczyna się od drobiazgu – niepozmywanych naczyń, spóźnienia czy niefortunnego żartu – a po chwili oboje uczestniczycie w tej samej, doskonale znanej Wam kłótni. Scenariusz jest zawsze podobny, argumenty te same, a poczucie osamotnienia po obu stronach barykady – równie dotkliwe. ...
Jasne, przygotowałem nową, stylową sekcję CTA (Call to Action), która wykorzystuje Twój kolor firmowy #0d3f38, dane kontaktowe z grafiki oraz linki do mediów społecznościowych. Będę ją dołączał na końcu każdego artykułu zamiast standardowego cytatu. Oto zaktualizowana treść poprzedniego artykułu z nową sekcją kontaktu: HTML Jak...
Opinia psychologiczna jest dokumentem, który coraz częściej jest wymagany w różnych sytuacjach (np. powypadkowe, do sądu ? sprawy rodzinne, rozwodowe, do szkół i przedszkoli, na prośbę lekarza ? psychiatry, chirurga plastycznego) Należy zaznaczyć, że najczęściej opinia jest tworzona w oparciu o pełną diagnozę psychologiczną. Ważne...
Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna często nazywana kognitywno-behawioralną (CBT) jest formą terapii leczącą zaburzenia psychiczne, trudności emocjonalne i problemy w obszarze zachowania. Odznacza się określoną strukturą, usystematyzowaniem zorientowaniu na dany cel i skoncentrowanym na problemie sposobem wspólnej pracy pacjenta z terapeutą, z uwzględnieniem czynnego uczestnictwa pacjenta. Początkowo Terapia...
Pierwsza wizyta u psychologa zazwyczaj budzi szereg różnych skrajnych emocji. Każdy pacjent ma trochę inną wizję i wyobrażenie co do przebiegu sesji. Często czujemy ciekawość i nadzieje na spotkanie, które zaowocuje zrozumieniem, równocześnie obawiamy się i odwlekamy ostateczną decyzję o umówieniu się na wizytę. Pojawia...